Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 55,82g | Kolh.: 196,13g.
Frukost: Ikan Wader, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Pisang, Naraya Oat Choco (50g), Bakwan, Salak, Pisang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|