|
Beetje dubbel dit. Puur spiermassa’s die verdwijnen door de corona. Kan al een week amper van de bank afkomen. Maargoed, elke dag gaat wel een beetje beter.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1723 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 70,92g | Kolh.: 170,28g.
Frukost: Koopmans American Pancakes, AH Super Juice Wortel-Gember. Lunch: Jumbo Slasaus Halfvol, Gekookt Ei, Feta Kaas, Gele Paprika's, Avocado, Spinazie. Middag: Pangsit, Avocado, Lidl Buddha Bowl Kip. Snacks/Annat: Cake, Protiplan Reep Cookie Dough, Chocolade Fudge. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|