Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
92,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1908 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 192,19g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Milch 1% Fett, Zauber Zauber Vollkorn Müsli, ESN Designer Whey. Lunch: Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Mandeln, Barney's Best Peanut Butter. Middag: Peak Glucofast, ESN Designer Whey, ESN Designer Whey. Snacks/Annat: Banane, Speisetopfen, Milch 1% Fett. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|