Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1064 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 58,74g | Kolh.: 109,16g.
Frukost: Zeytin, Keten Tohumu, Mis Labne, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Tahıllı Ekmek. Efter frukost: Torku Bitter Çikolata. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Levrek. Före middag: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Ceviz, Kivi Meyvesi, Muz. Middag: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Kıyma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Balıkçıoğlu Sade Galeta . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|