Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1470 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 124,43g | Kolh.: 89,70g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Global Village Мексиканская Смесь, Печень Куриная в Сметане, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Редис, Редис, Капуста Тушеная, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Помидоры, Морковь, Творожное бланжмане, Пятерочка Киви, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|