Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
2401 kcal
|
Fett: 101,62g | Prot: 104,69g | Kolh.: 259,24g.
Frukost: Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Coffee with Milk and Sugar (Medium), Toasted White Bread, Hard-Boiled Egg. Lunch: Chocolate Puddings, Subway 6" Cold Cut Combo, Carrot Cake with Icing, Activia Strawberry Yogurt, Thin Crust Pizza with Meat. Middag: Mashed Potato, Green Peppers, Lean Ground Beef, Chocolate Milk (Reduced Fat). Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
3497 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Snöskottning - 35 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Cirkelträning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|