Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1188 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 51,65g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Itambé Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. Lunch: Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Annat: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Hellmann's Maionese, Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Delakasa Doce de Abóbora com Coco, Bauducco Torrada Integral, Hellmann's Maionese, Tirol Leite Desnatado, Doce de Abóbora com Coco. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|