Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2011
|
66,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2011:
|
1373 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 40,34g | Kolh.: 187,34g.
Frukost: mcdonalds oatmeal, flax. Lunch: guacamole, chicken, pita sandwhich. Snacks/Annat: dried apricots, snickers bar. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 3 timmar, stair master - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|