Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
2292 kcal
|
Fett: 113,02g | Prot: 130,15g | Kolh.: 186,53g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Meira Sinappi, Piiras Kartano Lihapiirakka, Atria Hiillos Makkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Italianpata. Snacks/Annat: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chiquita Banaani. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|