Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1480 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 44,00g | Kolh.: 248,00g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Middag: Great Value Lowfat Blended Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|