Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
2979 kcal
|
Fett: 132,77g | Prot: 122,68g | Kolh.: 330,06g.
Frukost: Nature's Bounty Fish Oil, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Bacon McDouble, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. Middag: Wendy's 5 Piece Chicken Nuggets, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Boiled Egg, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|