Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1157 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 60,26g | Kolh.: 98,31g.
Frukost: Coffee with Cream, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Lunch: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Mayonnaise, Thomas' Original English Muffins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ragu Light No Sugar Added Tomato & Basil Pasta Sauce. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|