Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1152 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 82,31g | Kolh.: 13,56g.
Frukost: Fried Egg, Salmon. Lunch: Boiled Egg, Philadelphia Original Cream Cheese, Lettuce, Vegetable Oil, Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Low Carb Lifestyle Low Carb Wraps (Low Carb Lifestyle), Skinless Chicken Breast, Mushrooms. Snacks/Annat: Tony Ferguson Jelly, PnP Fresh Cream. mer...
|
|
3518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|