|
mlm ini makan kebab
|
63,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 97,76g | Kolh.: 125,64g.
Lunch: Putih Telur Matang, Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus, Sawi Hijau. Middag: Kebab, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, ABC Kecap Manis, Ajinomoto MSG, Garam, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Pepaya, Buah Pir. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|