Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
2561 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 226,51g | Kolh.: 244,34g.
Frukost: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Virginia Chocolino, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso. Lunch: Dos Anclas Salsa Barbacoa, Azúcar, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Cuadrada. Middag: Uva, Tosti Tostadas Clásicas, Ciruela, Mentos Caramelos Masticables Confitados, Chauchas, Rúcula, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Snacks/Annat: Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Ciruela, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Ciruela, Manzanas, Halls Pastillas, Aguila Chocolate, Halls Pastillas, Ciruela. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 5 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stående - 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 44 minuter, Sittande - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 1 minut, Hushållsarbete - 49 minuter, Matlagning - 41 minuter, Situps - 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|