Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 83,89g | Kolh.: 108,76g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Alpukat. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Middag: Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MauraWina 's vikthistorik
|