|
прервалась беременность, стресс, много еды. За две недели +3 кг
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 87,17g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бондюэль Зелёный Горошек, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Смак Хлеб Дачный, Жареное Яйцо. Lunch: Рис Отварной, ВкусВилл Шницель Куриный. Middag: Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла , Смак Хлеб Дачный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Glaze, Айдиго Кисель. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|