Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
108,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 89,15g | Kolh.: 110,61g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Mentimun (Kupas), Apel Merah Lezat, Sawi Hijau. Lunch: Jamur Kancing, Udang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol. Middag: Pisang Molen. mer...
|
|
3912 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 5 minuter, Zumba - 15 minuter, Motorcykel - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahyani 's vikthistorik
|