Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
104,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
3162 kcal
|
Fett: 133,57g | Prot: 231,93g | Kolh.: 263,33g.
Frukost: Брауни, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Пикантный. Lunch: Рафинад, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Греческий Салат, Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Middag: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Грудка куриная терияки, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80, RLine Isotonic. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|