Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 109,05g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Yellow Sweet Peppers , Asda Spring Onions, Morrisons Piccolo Tomatoes, Frylight Sunflower Oil Spray, Quorn Vegetarian Bacon, Kale, Egg, Marks & Spencer Grated Cheddar & Mozzarella. Lunch: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Middag: Tesco Grated Grana Padano, Sainsbury's Courgetti, Waitrose Wholewheat Spaghetti , Turkey bolognese. Snacks/Annat: McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Apples, Nectarines, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Jim Jams Milk Chocolate Spread, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Regular Coffee. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betka.simova 's vikthistorik
|