Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
2173 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 156,68g | Kolh.: 213,57g.
Frukost: Сыр Маасдам, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Макфа Макароны Отварные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Annat: Пиво, Papita Печенье с Карамелью и Сахарным Драже Покрытое Молочным Шоколадом, Ашан Мандарин, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|