Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
980 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 73,83g | Kolh.: 126,11g.
Frukost: Изюм, Курага, Миндаль Миндаль, Русский завтрак Овсяная Каша. Lunch: Куриное Филе с Овощами. Middag: Grovo Удобное Яйцо Белки, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде, Активия Йогурт Питьевой. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
26 feb 21 av medlem: persik3456
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xristia777 's vikthistorik
|