Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
3538 kcal
|
Fett: 170,29g | Prot: 162,91g | Kolh.: 333,41g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza. Middag: RealValle Jamón Cocido Ahumado, Pan Blanco, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañas, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Almendras, Almendras, Almendras, Hacendado Trufas. mer...
|
|
3601 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gym - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|