Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1907 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 86,76g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Strawberries, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Young Green Onions, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal, Blueberries. Lunch: Good & Gather French Vanilla Almond Granola, Blueberries , Strawberries, Kroger Blended Vanilla Lowfat Yogurt, Harry's Fresh Foods Beef Barley Soup. Middag: S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Onions , Carrots , Great Value Diced Potatoes, Chicken Dark Meat (Roasting) , White Rice. Snacks/Annat: Salami. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaya Ice 's vikthistorik
|