Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
110,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
2218 kcal
|
Fett: 102,52g | Prot: 81,20g | Kolh.: 250,32g.
Frukost: Сахар, Яшкино Пряники Шоколадные, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Salatino Моцарелла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Добрый Сок Персик-Яблоко, Велком Язык в Желе, Рататуй, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Капучино, Яблочный Штрудель, Яблоко, Груши. mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|