|
semoga bisa konsisten hidup sehat sampai tutup usia :)
|
46 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 73,15g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Middag: Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Rendang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Endah diet 's vikthistorik
|