Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 76,58g | Kolh.: 95,58g.
Frukost: Café. Lunch: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Middag: Queso Gouda, Pan Integral, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Spining - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|