|
11.6
|
69 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1400 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 154,35g | Kolh.: 84,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Салат Мимоза, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Сырный Соус. Snacks/Annat: Ром. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|