Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1703 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 62,99g | Kolh.: 191,64g.
Frukost: Oranges, Chocolate Puddings, Caesar Salad with Romaine, Carrot Cake with Icing, Banana, Tim Hortons Double Double (Medium). Middag: Chicken Breast, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice). Snacks/Annat: Schneider's Hot Rod. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|