Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
734 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 37,46g | Kolh.: 104,80g.
Frukost: Teh (Buatan), Kerupuk Udang, Saus Tomat, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Ikan Tuna, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Udang, Pisang Molen, Tahu Goreng, Air Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|