Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 86,59g | Kolh.: 173,59g.
Frukost: Scrambled Egg , Natural Bakery Russian Rye Bread, Ketchup , Compliments Natural Peanut Butter. Lunch: Tim Hortons Coffee Black, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Middag: Minute Rice Long Grain, Cucumber (Peeled) , Bull's Eye Bold Original , Chicken Thigh (Skin Eaten). mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SwayDaddy 's vikthistorik
|