Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
59,0 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 74,80g | Kolh.: 137,12g.
Frukost: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese, Publix Carrot Sticks, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Middag: Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Stop & Shop Baby Carrots, Palmini Hearts of Palm Linguine, Rao's Homemade Marinara Sauce. Snacks/Annat: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Berries, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Grapes. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|