Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
2090 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 188,04g | Kolh.: 194,57g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100%, Great Value Tapioca, Jasmine Granola Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Mamão Formosa, Copacol Filé de Tilápia, Integralmedica Whey 100%, Kobber Granola de Cereais Light, Arroz Branco (Cozido). Middag: Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Whey 100%, Coco. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Pasta de Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|