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ganze woche starke schmerzen in gelenken gehabt.
sport und bewegung viel mir sehr schwer, war sehr schmerzhaft.
wassereinlagerung in den beinen verschlimmert. dellen sind bis 1,5 cm tief.
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164,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 18 november 2013:
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2505 kcal
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Fett: 95,48g | Prot: 125,13g | Kolh.: 289,52g.
Frukost: Putenwurst, Banane, Kaffee, Real Quality Vollkornbrot. Lunch: Saskia Mineralwasser, Salzkartoffeln, Sea Gold Knusperfilet. Middag: Wiesbauer Scharfe Knacker, Rührei (Ganz, Gekocht), Vollkornbrot, Tee ungesüßt. Snacks/Annat: Bananen, Saskia Mineralwasser. mer...
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5278 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 20 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,2 kg per vecka
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