Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
68 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1423 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 25,91g | Kolh.: 258,16g.
Frukost: Ameixas. Lunch: Peras, Maçã, Banana Prata. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tostines Cream Cracker, Melancia, Abacaxi. Snacks/Annat: Azeitonas Verdes. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|