Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 70,99g | Kolh.: 216,59g.
Frukost: Tortilla Francesa, Hacendado Grana Padano, Serrano Jamón Serrano, Milbona Leche Semidesnatada, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Lunch: Pimientos Verdes, Setas de Ostra, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Lovilio Grana Padano, Romero Penne Rigate. Snacks/Annat: Milbona Leche Semidesnatada, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Plátano, Mandarina. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|