Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
100,7 kg
Tappat hittills: 97,5 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1472 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 142,69g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Old Fashioned Beef Jerky, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Sriracha Hot Chili Sauce, Tomatoes, Onions, Turkey Chili with Beans. Middag: Chicken Base, Celery, Jalapeno Peppers, Carrots, Snowpeas (Pea Pod), Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Green Bell Pepper. Snacks/Annat: Yellow Popping Corn, Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Vitamin D3 Gummy Vitamins. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|