|
Stable today. Same weight as yesterday in spite of having put in time at the gym yesterday evening (and planning to do the same today).
|
115,0 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2011:
|
1091 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 52,11g | Kolh.: 99,55g.
Frukost: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Trader Joe's Cheese and Garlic Croutons, cheddar cheese, red table wine, Kroger Yellow Beans, Quinoa, Jennie-O Turkey Burger. mer...
|
|
3873 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 25 minuter, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|