Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1357 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 58,39g | Kolh.: 146,62g.
Frukost: Huevo Duro, Té Verde, Selz Galletas Salvado Light, Natura List Stevia. Lunch: Lechuga, Van Camp's Atún En Agua Light, Champiñones (Drenados, Enlatados), Zanahoria, Betarraga, Quinoa (Cocida), Natura List Stevia, Té Verde, Palta, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Limón, Lider Sal Light, Cebollas. Middag: Lechuga, Van Camp's Atún En Agua Light, Champiñones (Drenados, Enlatados), Palta, Cebollas, Lider Sal Light, Zumo de Limón, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Betarraga, Té Verde, Natura List Stevia. Snacks/Annat: Colun Vilib Corazón Sabor Chirimoya, Almendras, Kiwi. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|