Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 6,88g | Prot: 36,69g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Lunch: Bango Kecap Manis, Putih Telur, Nasi Putih. Middag: Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
lat 2 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|