Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2456 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 115,67g | Kolh.: 433,07g.
Frukost: イオン株式会社 キャベツの千切り, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: 白米. Snacks/Annat: 桜餅. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|