Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
76,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1399 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 52,34g | Kolh.: 173,50g.
Frukost: Blackberries, Strawberries. Lunch: Martin's Sandwich Potato Rolls, Grouper Burgers. Middag: Air Popped White Popcorn, Coconut Oil. Snacks/Annat: Gouda Cheese, Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries, Nature Box Dark Chocolate Berry Trail Mix, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|