Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
837 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 54,69g | Kolh.: 103,52g.
Lunch: Kerupuk Asin, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Middag: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Ikan, Nasi Merah, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Buah Naga, Tahu Bakso. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|