Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
123 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
671 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 34,12g | Kolh.: 74,03g.
Lunch: Stevita Adoçante, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. Middag: Stevita Adoçante, Suco de Limão, Frimesa Toucinho em Cubo, Ovo Frito sem Gordura, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Café com Leite Desnatado, Petyan Biscoito de Coco. mer...
|
|
3642 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paty_d_almeida 's vikthistorik
|