Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 75,83g | Kolh.: 195,07g.
Frukost: Belimbing, Alpukat, Kurma, Zee Susu, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Pare, Sosis Ayam, Ayam Masak Merah, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah, Ubi Dimasak. Middag: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Ayam Masak Merah, Kecap Manis, Pare, Tahu Kukus, Nasi Merah, Zee Susu. Snacks/Annat: Madu, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Pisang, Salak, Putih Telur Matang, Kedondong, Rambutan. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Hopprep - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|