Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 76,82g | Kolh.: 167,43g.
Frukost: Dimsum, Sari Roti Roti Tawar (2), Kapal Api Special Mix. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Orek. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Max Tea Teh Tarik, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Dimsum. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|