Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1609 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 42,97g | Kolh.: 298,62g.
Frukost: Apples. Lunch: V8 Garden Broccoli Soup. Middag: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Home made (Amber) Pumpkin bread, Wal-Mart Roasted Garlic Ciabatta Roll, Food Club Spaghetti. Snacks/Annat: Lay's Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|