Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1308 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 120,06g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Gengibre, Cenouras, Beterrabas, Laranja Pêra. Lunch: Camp Suco de Goiaba, Carne de Vaca Moída, Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido), Cenouras, Beterrabas. Middag: Sal, Clara de Ovo, 88 Atum Ralado Ao Natural Light, Cenouras. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabelle m 's vikthistorik
|