Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
2489 kcal
|
Fett: 111,80g | Prot: 78,89g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Dekamarkt Kandijkoek. Middag: Greek Salad, Chicken or Turkey Pot Pie. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|