Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 96,55g | Kolh.: 39,40g.
Frukost: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee, Calavo Avocado, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grape Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Cauliflower Mac and Cheese, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|